Détox Gourmande & Yoga

Offrir à son corps un espace pour se revitaliser en profondeur

Durant cette retraite, nous vous proposons une détox végétale vivante, sans gluten ni lactose, conçue pour alléger le corps, clarifier l’esprit et soutenir pleinement votre pratique du yoga.

Au programme côté alimentation :

Deux repas colorés, digestes et joyeux, préparés avec soin par notre cheffe.

• À index glycémique bas, pour une libération lente et stable du glucose :
  Résultat : énergie constante, pas de fringales, meilleure concentration et humeur stable

• Vivant, pour préserver les nutriments essentiels

• Digestible, pour soutenir l’énergie vitale sans surcharge

• Éthique et locale, dans une démarche respectueuse du vivant

Gwenaëlle, naturopathe, proposera chaque jour un temps d’échange autour de l’alimentation vivante et vitalisante.
Un espace pour mieux comprendre l’impact des choix alimentaires sur la vitalité, l’équilibre digestif, le système nerveux et l’immunité.
Des repères simples pour faire de l’alimentation un véritable soutien du terrain

• Quels aliments soutiennent la vitalité ?

• Comment alléger sans carencer ?

• Comment prolonger les bienfaits après la retraite ?

Côté yoga :

Chaque jour, 4 heures de pratique (āsana, prāṇāyāma, méditation) pour revenir au corps, au souffle, libérer les tensions et retrouver votre axe intérieur.

Une pratique soutenue par une alimentation adaptée, pour :

• Soutenir la digestion et l’énergie vitale

• Nourrir sans alourdir

• Favoriser l’élimination, la clarté et la pleine présence.