Du yoga
à la méditation

Du 25 au 28 janvier 2024
Avec Sreemati

Thème
Du yoga à la méditation

La pratique des postures
nous encourage à développer la stabilité, l’aisance et la concentration
en vue de préparer notre esprit à la méditation.

Cependant, la méditation, qui implique la concentration de l’esprit, débute en restant centré sur un seul point, que ce soit pendant une posture, une marche consciente ou même dans les moments simples de la vie quotidienne

l’Integral Vinyasa Yoga

Au-delà du thème proposé, chaque stage s’appuie sur la pratique de l’Integral Vinyasa Yoga IVY. Nous y abordons:

  • les postures fondamentales du hatha-yoga

  • deux salutations IVY (ou Namaskar) ou plus.

  • des Vinyasas pour relier les postures

  • la conscience de la respiration

  • des pranayamas (exercices de respiration)

  • le travail sur les centres énergétiques

  • les mantras

Programme

  • 7h30 – 8h30 : Méditation
    Chaque matin une heure est consacrée à la méditation (dans la marche, assise), proposée de manière progressive et accessible à tous.

  • Pause thé / tchai / boisson chaudes

  • 9h15 – 12h15 : Pratique posturale
    La pratique est une alternance entre Vinyasa codifiés
    (enchainements qui relient les postures) et asanas (postures)

  • 13h00 - 14h15 : Déjeuner
    Le repas du midi est végétarien à tendance vegan

  • 16h30 - 18h30 : Pratique apaisante, relaxation.
    Pratique douce et apaisante. Relaxation . Travail sur la concentration. Méditation

  • 19h30-20h45 : Dîner
    Un diner plus léger que le repas du midi, afin de mieux dormir et de se lever en forme

Informations pratiques

  • Groupe : de 6 à 16 personnes

  • Lieu : Le Temps est venu, Domaine de Bodeuc, 56130 Nivillac
    Tél : Sreemati 06 18 04 33 84

  • Tarif :
    450 € par personne en chambre partagée à deux
    510 € par personne en chambre individuelle

  • Début du stage et accueil : jeudi 25 janvier 2024 à partir de 17h30
    Clôture du stage : dimanche 28 janvier 2024 à 17h30. 

  • Transport jusqu’au centre: Non inclus dans votre séjour.
    Par le train gare de Redon réserver un taxi jusqu’à 8 personnes ( nous pouvons vous communiquer des coordonnées) ou co-voiturage depuis la gare de Redon ( groupe WhatsApp sur demande).Autres gares possibles Pontchâteau (44) ou Vannes 

Modalités de réservation - Réservation en ligne à venir

Afin que votre inscription soit prise en compte et dans l’attente de la mise en place du paiement en ligne,
nous vous remercions de bien vouloir verser par virement :

  • un acompte pour les stages de 2, 3 ou 4 jours : 200 euros

  • un acompte pour les stages de plus de 4 jours: 300 euros

  • le solde 30 jours avant le début du stage

En réservant ci-dessus, vous acceptez expressément nos conditions générales dont vous déclarez avoir pris connaissance :


Conditions générales de vente