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Au-delà du thème proposé, les ateliers s’appuient sur la pratique de l’Integral Vinyasa Yoga IVY. Nous y abordons :
les postures fondamentales du hatha-yoga
des salutations de l ‘ Integral Vinyasa Yoga (ou Namaskar)
des Vinyasas pour relier les postures
la conscience de la respiration
des pranayamas (exercices de respiration)
le travail sur les centres énergétiques
les mantras
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