Yoga : énergie et renouveau de printemps — du 13 au 15 mars 2026

Au-delà du thème proposé, chaque stage s’appuie sur la pratique de l’Integral Vinyasa Yoga IVY. Nous y abordons :

• les postures fondamentales du hatha-yoga

• deux salutations IVY (ou Namaskar) ou plus

• des Vinyasas pour relier les postures

• la conscience de la respiration

• des pranayamas (exercices de respiration)

• le travail sur les centres énergétiques

• les mantras

• 7h30 – 8h30:Méditation
  Chaque matin une heure est consacrée à la méditation (dans la marche, assise), proposée de manière progressive et accessible à tous.

• Pause thé ou tchai

• 9h15 – 12h15 : Pratique posturale
  La pratique est une alternance entre Vinyasa codifiés (enchainements qui relient les postures) et asanas (postures).

• 13h00 - 14h15 : Déjeuner
  Le repas du midi est végétarien car le respect du vivant est à la base du yoga.

• 16h30 - 18h30 : Pratique apaisante, relaxation
  Pratique douce et régénérante. Approche de la philosophie du yoga. Yoga Nidra.

• 19h30-20h45 : Dîner
  Un diner plus léger que le repas du midi, afin de mieux dormir et de se lever en forme

• Groupe : 6 à 16 personnes

• Niveau : tous niveaux

• Lieu : Le Temps est venu, Domaine de Bodeuc, 56130 Nivillac
  Tél: 02 99 08 70 04 / Sreemati 06 18 04 33 84

• Début du stage et accueil : vendredi 13 mars 2026 entre 14h30 et 16h00

• Clôture du stage : dimanche 15 mars 2026 à 17h00

• Transport jusqu’au centre : Non inclus dans votre séjour.
  Par le train gare de Redon réserver un taxi jusqu’à 8 personnes (nous pouvons vous communiquer des coordonnées) ou co-voiturage depuis la gare de Redon (groupe WhatsApp sur demande). Autres gares possibles Pontchâteau (44) ou Vannes.

• Conditions de règlements : Acompte uniquement pour les réservations faites plus de 30 jours avant le début du stage - règlement de la totalité pour les réservations souscrites moins de 30 jours avant le début du stage.