Eveiller l’énergie vitale

Du 22 au 25 février 2024
Avec Sreemati

Thème
Éveiller l’énergie vitale avec élégance

Mangala, Shani & Raga namaskar

Une pratique dynamique visant à stimuler l’énergie et à développer la maîtrise.

Les salutations à Mars et à Saturne nous permettront à la fois de libérer notre puissance et de la diriger dans la bonne direction. Raga Namaskar apportera élégance et rondeur à la pratique grâce à l’utilisation des mudras.

Ce WE de pratique sera stimulant et demandera une bonne forme physique.

l’Integral Vinyasa Yoga

Au-delà du thème proposé, chaque stage s’appuie sur la pratique de l’Integral Vinyasa Yoga IVY. Nous y abordons:

  • les postures fondamentales du hatha-yoga

  • deux salutations IVY (ou Namaskar) ou plus.

  • des Vinyasas pour relier les postures

  • la conscience de la respiration

  • des pranayamas (exercices de respiration)

  • le travail sur les centres énergétiques

  • les mantras

Programme

  • 7h30 – 8h30 : Méditation
    Chaque matin une heure est consacrée à la méditation (dans la marche, assise), proposée de manière progressive et accessible à tous.

  • Pause thé ou tchai

  • 9h15 – 12h15 : Pratique posturale
    La pratique est une alternance entre Vinyasa codifiés
    (enchainements qui relient les postures) et asanas (postures)

  • 13h00 - 14h15 : Déjeuner
    Le repas du midi est végétarien à tendance vegan car le respect du vivant est à la base du yoga.

  • 16h30 - 18h30 : Pratique apaisante, relaxation.
    Pratique des alignements et de la justesse dans la posture. Relaxation. Yoga nidra

  • 19h30-20h45 : Dîner
    Un diner plus léger que le repas du midi, afin de mieux dormir et de se lever en forme

Informations pratiques

  • Groupe : 6 à 16 personnes

  • Niveau : personne ayant déjà une pratique corporelle

  • Lieu : Le Temps est venu, Domaine de Bodeuc, 56130 Nivillac
    Tél: 02 99 08 70 04 / Sreemati 06 18 04 33 84

  • Tarif :
    450€ par personne en chambre partagée à deux
    510€ par personne en chambre individuelle

  • Début du stage et accueil : jeudi 22 février 2024 entre 15h et 17h

  • Clôture du stage : dimanche 25 février 2024 à 17h30

  • Transport jusqu’au centre: Non inclus dans votre séjour.
    Par le train gare de Redon réserver un taxi jusqu’à 8 personnes ( nous pouvons vous communiquer des coordonnées) ou co-voiturage depuis la gare de Redon ( groupe WhatsApp sur demande).Autres gares possibles Pontchâteau (44) ou Vannes 

Modalités de réservation - Réservation en ligne à venir

Afin que votre inscription soit prise en compte et dans l’attente de la mise en place du paiement en ligne,
nous vous remercions de bien vouloir verser par virement :

  • un acompte pour les stages de 2, 3 ou 4 jours : 200 euros

  • un acompte pour les stages de plus de 4 jours: 300 euros

  • le solde 30 jours avant le début du stage

En réservant ci-dessus, vous acceptez expressément nos conditions générales dont vous déclarez avoir pris connaissance :