Yoga
Concentration Introspection

8 au 11 novembre
Avec Sreemati

Thème
Concentration – Introspection

  • De la posture à la concentration, et enfin à la méditation,
    le yoga nous guide vers l’harmonie du corps et de l’esprit.

  • Le yoga postural nous permet d’explorer notre corps,
    d’acquérir souplesse et force, et de trouver l’alignement intérieur.

  • À travers la concentration, nous apprenons à apaiser l’esprit,
    à focaliser notre attention sur le présent, et à développer la clarté mentale (avec Prana et Akasha Namaskar)

  • La méditation, point culminant de cette pratique,
    nous invite à plonger profondément en nous-mêmes,
    à découvrir la paix intérieure et à cultiver la pleine conscience.

l’Integral Vinyasa Yoga

Au-delà du thème proposé, chaque stage s’appuie sur la pratique de l’Integral Vinyasa Yoga IVY. Nous y abordons:

  • les postures fondamentales du hatha-yoga

  • deux salutations IVY (ou Namaskar) ou plus.

  • des Vinyasas pour relier les postures

  • la conscience de la respiration

  • des pranayamas (exercices de respiration)

  • le travail sur les centres énergétiques

  • les mantras

Programme

  • 7h30 – 8h30 : Méditation
    Chaque matin une heure est consacrée à la méditation proposée de manière progressive et accessible à tous. Différentes techniques seront abordées

  • Pause thé ou tchai

  • 9h15 – 12h15 : Pratique posturale
    La pratique est une alternance entre Vinyasa codifiés
    (enchainements qui relient les postures) et asanas (postures)

  • 13h00 - 14h15 : Déjeuner
    Le repas du midi est végétarien à tendance vegan car le respect du vivant est à la base du yoga.

  • 16h30 - 18h30 : Pratique apaisante, relaxation.
    Pratique douce et apaisante. Travail du yoga Nidra

  • 19h30-20h45 : Dîner
    Un diner plus léger que le repas du midi, afin de mieux dormir et de se lever en forme

Informations pratiques

  • Groupe: 6 à 16 personnes

  • Niveau : tous niveaux

  • Lieu : Le Temps est venu, Domaine de Bodeuc, 56130 Nivillac
    Tél: 02 99 08 70 04 / Gwen 06 82 18 13 47

  • Tarif :
    450€ par personne en chambre partagée à deux
    510€ par personne en chambre individuelle

  • Début du stage et accueil : vendredi 8 novembre 2024 entre 15h et 17h
    Clôture du stage : lundi 11 novembre 2024 à 16h30

  • Transport jusqu’au centre: Non inclus dans votre séjour.
    Par le train gare de Redon réserver un taxi jusqu’à 8 personnes ( nous pouvons vous communiquer des coordonnées) ou co-voiturage depuis la gare de Redon ( groupe WhatsApp sur demande).Autres gares possibles Pontchâteau (44) ou Vannes 

Modalités de réservation - Réservation en ligne à venir

Afin que votre inscription soit prise en compte et dans l’attente de la mise en place du paiement en ligne,
nous vous remercions de bien vouloir verser par virement :

  • un acompte pour les stages de 2, 3 ou 4 jours : 200 euros

  • un acompte pour les stages de plus de 4 jours: 300 euros

  • le solde 30 jours avant le début du stage

En réservant ci-dessus, vous acceptez expressément nos conditions générales dont vous déclarez avoir pris connaissance


Conditions générales de vente