Accueillir le changement
& renaître

Du 29 mars au 1er avril 2024
Avec Sreemati

Thème
Accueillir le changement & renaitre

avec Nataraja et Durga Namaskar

La période de Pâques est une période de renaissance et de renouveau

Le changement et l’incertitude sont des éléments intrinsèques de la vie.
En se plongeant dans les salutations à Durga et Nataraja, l’objectif est d’accéder à la fois la puissance et la flexibilité, physique mais aussi mentale de manière à pouvoir traverser les difficultés avec élégance .

Un stage pour developper avec la capacité à marcher sur un terrain instable.

l’Integral Vinyasa Yoga

Au-delà du thème proposé, chaque stage s’appuie sur la pratique de l’Integral Vinyasa Yoga IVY. Nous y abordons:

  • les postures fondamentales du hatha-yoga

  • deux salutations IVY (ou Namaskar) ou plus.

  • des Vinyasas pour relier les postures

  • la conscience de la respiration

  • des pranayamas (exercices de respiration)

  • le travail sur les centres énergétiques

  • les mantras

Programme

  • 7h30 – 8h30 : Méditation
    Chaque matin une heure est consacrée à la méditation (dans la marche, assise), proposée de manière progressive et accessible à tous.

  • Pause thé ou tchai

  • 9h15 – 12h15 : Pratique posturale
    La pratique est une alternance entre Vinyasa codifiés
    (enchainements qui relient les postures) et asanas traditionnels (postures)

  • 13h00 - 14h15 : Déjeuner
    Le repas du midi est végétarien à tendance vegan car le respect du vivant est à la base du yoga.

  • 16h30 - 18h30 : Pratique apaisante, relaxation.
    Pratique en profondeur . Temps pour aborder la philosophie du yoga.

  • 19h30-20h45 : Dîner
    Un diner plus léger que le repas du midi, afin de mieux dormir et de se lever en forme

Informations pratiques

  • Groupe : 6 à 16 personnes

  • Niveau : avoir une pratique corporelle

  • Lieu : Le Temps est venu, Domaine de Bodeuc, 56130 Nivillac
    Tél: 02 99 08 70 04 / Gwen 06 82 18 13 47

  • Tarif : (hébergement 3 nuits & repas )
    450€ par personne en chambre partagée à deux
    510€ par personne en chambre individuelle

  • Début du stage et accueil : vendredi 29 mars entre 14h et 15h

  • Clôture du stage : lundi (de Pâques) 1er avril à 17h30

  • Transport jusqu’au centre: Non inclus dans votre séjour.
    Par le train gare de Redon réserver un taxi jusqu’à 8 personnes ( nous pouvons vous communiquer des coordonnées) ou co-voiturage depuis la gare de Redon ( groupe WhatsApp sur demande). Autres gares possibles Pontchâteau (44) ou Vannes 

Modalités de réservation - Réservation en ligne à venir

Afin que votre inscription soit prise en compte et dans l’attente de la mise en place du paiement en ligne,
nous vous remercions de bien vouloir verser par virement :

  • un acompte pour les stages de 2, 3 ou 4 jours : 200 euros

  • un acompte pour les stages de plus de 4 jours: 300 euros

  • le solde 30 jours avant le début du stage

En réservant ci-dessus, vous acceptez expressément nos conditions générales dont vous déclarez avoir pris connaissance :