Yoga des 5 éléménts

Du 12 au 18 janvier 2024
Avec Sreemati

Thème
Les cinq éléments

Une semaine de pratique dédiée aux cinq éléments présents en nous :

  • la terre
    qui nous guide vers l’enracinement

  • l’eau
    qui nous enseigne la connexion et la fluidité

  • le feu
    qui nous offre l’énergie et la confiance

  • l’air
    qui élève notre conscience au niveau du cœur

  • l’éther
    qui nous fait prendre conscience de l’infini qui réside en nous.

Semaine à l 'Ashram d’Amma à Chartres

l’Integral Vinyasa Yoga

Au-delà du thème proposé, chaque stage s’appuie sur la pratique de l’Integral Vinyasa Yoga IVY. Nous y abordons:

  • les postures fondamentales du hatha-yoga

  • deux salutations IVY (ou Namaskar) ou plus.

  • des Vinyasas pour relier les postures

  • la conscience de la respiration

  • des pranayamas (exercices de respiration)

  • le travail sur les centres énergétiques

  • les mantras